Drankjes, sapjes en smoothies zijn voor mijn eetstoornis altijd wel een dingetje geweest. Ik vond het heel lastig om kcal te drinken, omdat ik het idee had dat vloeibare voeding en dranken mij niet genoeg verzadigden. Daardoor zou ik weer sneller trek krijgen, meer gaan eten en was ik bang om aan te komen. Ook wanneer je in behandeling gaat voor je eetstoornis wordt er allereerst aangeraden om je eetpatroon weer te leren oppakken met normale voeding. Natuurlijk zit daar ook wat zuivel in als bijvoorbeeld (karne)melk en worden dranken met kcal niet uitgesloten, maar het wordt eerder gezien als een manier om je eetstoornis uit te dagen dan dat het werkelijk als voedingsmiddel wordt gebruikt om je lichaam energie te geven. Het is een soort van 'exposure' om je te laten ervaren wat er gebeurt naar aanleiding van jouw angst, want ik weet dat ik niet de enige ben die het lastig vind om iets te drinken dat los staat van thee, koffie, water en 'light' of 'zero' drankjes. Dat betekent niet dat iedereen met een eetstoornis dit zo ervaart, maar een deel wel.
Toen kwam er een periode dat ik in opname zat en er best een aantal lotgenoten waren die het vertikten om te eten. Wat er ook gezegd werd en hoe hard er werd gepusht door de verpleegkundigen, de eetstoornis hield kranig vol. Er werd niet gegeten en door een rechtelijke machtiging konden ze niet weg uit de kliniek. Ze moesten een vastgesteld doel behalen aleer ze weer wat vrijheid zouden krijgen. Ik weet nog dat er avonden waren dat we met zijn allen aan tafel zaten na het eten om te proberen een groepsgenootje zover te krijgen haar nutri te nemen. Vaak zaten ze enkel over hun flesje gebogen, diep in de eetstoornis en wachtend tot het weggehaald zou worden. Echter, iedereen wist wat voor hen het gevolg was met een machtiging : dwangvoeding via de sonde. Ik snapte enerzijds wel waarom de nutri er werd bijgehaald, maar anderzijds vond ik het ook nutteloos. Als hij/zij niet wilde eten, waarom zou dat flesje nutri er dan wel in gaan?
Op dat moment was het een tussenstap en mogelijkheid voor diegene om toch nog de voeding binnen te krijgen die zij moest nemen, voordat er werd overgeschakeld op sondevoeding. De nutri werd hier een soort vluchtroute mocht je nog van gedachten veranderen.
Ik was als de dood om extra honger te krijgen en daar misschien naar te gaan luisteren, dus ik wilde de nutridrankjes koste wat kost vermijden. Tot ik op een gegeven moment in een heel slecht lichamelijke toestand begon te verkeren en het mentaal als wel fysiek gewoon niet meer voor elkaar kreeg om voldoende voeding binnen te krijgen. Mijn lichaam hield ook niets meer vast en het idee om beter te eten was er, maar het lukte me gewoonweg niet.
Op dat moment boden de nutridrankjes soms wel een uitkomst. Het was een makkelijkere manier om voldoende energie binnen te krijgen en de juiste voedingsstoffen, waar het me in het dagelijks leven niet lukte. Anderzijds wilde ik deze drankjes liever niet drinken. Gevolgd door de angst om de honger niet te kunnen verdragen en mezelf te vergrijpen naar het eten. De Anorexia was toen zo sterk dat ik wel een doel had om te eten, maar het me uiteindelijk nooit lukte.
Pas toen ik crashte en mijn lijf opgaf na het 4e toiletbezoek in één nacht, werd ik opgenomen in het ziekenhuis en kreeg ik de nutrivoeding via een sonde. Ik had mijn lijf zo verwaarloosd en uitgemergeld dat het de kracht niet meer had om voeding überhaupt vast te houden en op te nemen. Hierdoor kreeg ik enkel vitamines en mineralen toegediend met een dagelijkse dosis sondevoeding van 500ml die tergend langzaam in mijn maag druppelde. Drinken en eten ging niet meer.
Stapje voor stapje heb ik mijn eetpatroon toen weer in een kliniek op kunnen bouwen, maar ik moest in het begin nog sondevoeding krijgen. Mijn lichaam verdroeg het niet om een eetpatroon in een redelijk tempo op te bouwen en alles duurde daardoor ook wat langer. Na het afbouwen van de sonde, kon ik overstappen op de nutri, waarna dit uiteindelijk weer overging op gewone voeding. Het hele proces duurde in totaal bijna 3 maanden.
Voor mij was de nutridrank een optie om een deel van een maaltijd te vervangen. Niet omdat het idee erachter was dat dit beter of gezonder was, maar om mijn lichaam meer tijd te geven om voeding weer te kunnen leren opnemen en verdragen.
Daarentegen zijn er tegenwoordig heel veel merken opgekomen die pleiten dat je een bepaalde shake als maatlijdvervanger kunt gebruiken. Of dat je, wanneer je een bepaald poeder aan je smoothie toevoegt, je afvalt. Dit is echt de grootste larie die er is. Als anderen ervoor pleiten dat een nutridrankje of één of andere smoothie die uit de fabriek komt gezonder is dan een vers gemaakte maaltijd, dan kun je er zeker van op aan dat ze het beste voor hebben met hun portemonnee dan met de mensen aan wie ze het kwijt willen. Een maaltijdshake, die vaak ook nog eens allerlei onnatuurlijke toevoegingen bevat, heeft 9 van de 10 keer gewoon veel te weinig energie in zich om de dag verder door te komen. Daarbij is het ook allemaal vloeibaar, wat natuurlijk sneller te verwerken is en uiteindelijk minder gewicht laat zien dan voeding die zich nog in je darmen kan bevinden. Logisch dat je af zou vallen wanneer je je eten door de shakes vervangt.
Maar, wat er in 95 procent van de gevallen gebeurt met een dieet:
Wanneer je gaat lijnen, ga je je lichaam forceren om er op een bepaalde manier uit te zien, een bepaald gewicht te handhaven dat misschien niet eens hoort bij hoe jouw lichaam optimaal functioneert. Wanneer je dus stopt met die maatlijdshakes of dat Paleo-dieet en weer gaat luisteren naar je lijf, zal dit vanzelf signalen afgeven dat je meer moet eten om weer in jouw optimaal gezonde vorm te komen. Wanneer je voor langere tijd die shakes voor maaltijden hebt vervangen is ook je darmwerking vertraagd. Het heeft niets meer gehad om echt te moeten verwerken, omdat alles vloeibaar was. Daardoor kan je je vaak in het begin van het oppakken van je eetpatroon vaak wat opgeblazen voelen en last hebben van een harde opgezette buik. Van drink- op gewone voeding overgaan heeft best een grote impact op je lichaam, want het moet weer écht gaan werken.
Al met al ben ik zelf helemaal niet zo'n voorstander van het nemen van nutrivoeding of andere maaltijdshakes in plaats van een gewoon gezonde en voedzame maaltijd. Je weet nooit precies wat er via via in deze drankjes is gekomen in de fabriek en het zijn voornamelijk gekweekte en gefabriceerde stoffen die worden toegevoegd om een bepaalde voedingswaarde te kunnen handhaven. Daarbij kan het voor het herstel van je eetstoornis misschien in het begin een hele mooie aanvulling zijn die je helpt om de kcal binnen te krijgen als het gewone eten je niet lukt of wanneer je tekort komt in je dagelijkse behoeften. Echter, het kan mentaal eerst wel weer een beetje tegenvallen door de lichamelijke veranderingen bij het terug moeten opstarten van je darmwerking. Een opgeblazen of bijvoorbeeld hard buik kunnen je onzeker maken, een ongemakkelijk gevoel bezorgen en de eetstoornisstem aansterken.
Denk er dus van tevoren goed over na of je er voor jezelf goed aan doet om je voeding te vervangen door een shake of nutri. Voor sommige mensen kan het een uitkomst bieden, maar als je denkt dit tijdelijk als een dieet te gaan gebruiken, kan ik je al voorspellen dat je erna gewoon weer terug naar je oude gewicht gaat of er zelfs nog bovenuit stijgt.
Skip the diet, just eat healthy
Reactie plaatsen
Reacties